Нормальное желание быть максимально близким родному человеку в любой сложной ситуации, участвовать во всех его делах иногда принимает патологическую форму, называемую созависимость в отношениях.
От возникновения созависимости страдают оба партнера: зависимый еще больше теряет контроль над проблемой, а созависимый – становится неспособным существовать без партнера с его заботами.
От возникновения созависимости страдают оба партнера: зависимый еще больше теряет контроль над проблемой, а созависимый – становится неспособным существовать без партнера с его заботами.
ИЗ СТАТЬИ ВЫ УЗНАЕТЕ: [скрыть]
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
Трактовка термина в различных школах отличается, но в общем под созависимостью понимают отношения с нарушенными межличностными границами между людьми. С проблемой стирания межличностных границ могут столкнуться не только двое взрослых, но и подросток в отношениях с родителями.
В отличие от простого совместного проживания с зависимым человеком, созависимость сочетает в себе эмоциональную, финансовую и социальную стороны, когда партнер патологически полностью вовлечен в жизнь зависимого.
По словам К. Хорни, психоаналитика из Германии, «Люди такого типа подвержены особой опасности впасть в болезненную зависимость от любовных взаимоотношений». Она интерпретировала стремление к гиперопеке и гиперконтролю над партнером как способ избавления от собственных психосоматических расстройств.
Дисфункциональные нарушения у созависимого проявляются в следующих аспектах:
В результате функциональных нарушений общения партнеры уже не могут существовать друг без друга. Совместное проживание сопровождается смешением ролей, функций и эмоций, крайней погруженности в жизнь партнера.
Эмоции и настроение быстро передаются от одного к другому. Серьезные неприятности зависимого могут привести не только к депрессии или угнетению зависимого, но и к потере материального благополучия, болезни.
Проблемы у женщин в браке часто возникают после неправильного воспитания, когда акцентируется внимание исключительно на потребностях и интересах партнера.
Собственные интересы уходят на задний план, жена стремится максимально участвовать во всех сферах жизни супруга. Даже понимая, что партнер не подходит, женщины надеются найти в браке лекарство от скуки, отсутствия смыла жизни или тоски.
Зачастую вместо попыток улучшить свою жизнь напрямую женщины пытаются сделать это через мужчину. Например, мечтая о повышении, они активно побуждают его искать новую работу или идти на переобучение. Как результат, у женщины так и не хватает смелости для продвижения по службе, а мужчина не добьется успеха из-за отсутствия мотивации либо желания.
Это одна из самых негативных разновидностей созависимости, когда последствия алкоголизма партнера максимально негативно сказываются на обоих супругах.
Супруга забывает о собственных интересах и потребностях, направляет все усилия на борьбу с алкоголизмом другого, пытается предотвратить очередной срыв. Основой таких отношений является стремление улучшить жизнь дорогого человека, помочь любой ценой отказаться от употребления спиртного.
У созавивисмого существует убеждение, что вполне возможно контролировать жизнь партнера, избавить его от пагубного пристрастия. Успех он видит только как результат усиленного труда и самопожертвования.
Но при отсутствии положительных сдвигов в борьбе с алкоголизмом возникает ощущение беспомощности, бессилия и невозможности контролировать ситуацию. Крайней стадией становится полная потеря собственного «я» и чувства собственной идентичности.
Основой дисфункциональных нарушений общения родителей с детьми является гипертрофированное чувство ответственности. Родители не признают возможности самостоятельной жизни ребенка, а свою жизнь без родительских забот видят пустой и бессмысленной.
Многие женщины после рождения ребенка становятся домохозяйками, отказываются от друзей, карьеры и развлечений. Радость в их жизни связана только с успехами или достижениями малыша.
С проблемами созависимости также сталкиваются дети, выросшие в семьях, где их посвящали во все «взрослые» дела:
- обсуждали с ними свою сексуальную жизнь,
- спрашивали их мнение при принятии важных решений,
- делали посредниками при выяснении отношений между родителями или другими взрослыми.
В результате у ребенка создается ощущение, что он может нести ответственность наравне со взрослыми или даже сделать то, что им не под силу. Также встречаются и ситуации, когда на плечи ребенка ложится ответственность за одного либо обоих родителей.
Это происходит в семьях алкоголиков, наркоманов, людей с психическими или физическими нарушениями здоровья. Ребенку с малых лет приходится опекать взрослых, решать их проблемы.
Излечение от созависимости не предполагает полное прекращение общения с зависимым. Это особенно важно, если проблема существует в отношениях между родителем и ребенком.
Специалисты предлагают 3 способа избавления от созависимости:
- Родственникам требуется пройти специальную программу.
- Посещение сеансов совместной семейной терапии, где специалист помогает выстроить границы общения, которые нарушаются при возникновении созависимости. В результате созависимый учится уменьшать свои ожидания от общения, а зависимый – действовать и принимать решения самостоятельно.
- Личная терапия, которая проходит по индивидуальному плану.
Результаты прохождения терапии всегда различаются. Лучшим результатом считают полное избавление от проблемы у обоих партнеров.
Однако, часто случается, что зависимый становится самостоятельным, а созависимый от потери контроля и гиперопеки чувствует себя ненужным.
В некоторых случаях, например если проживание с созависимым несет реальный риск для здоровья и жизни, требуется полное прекращение любого общения. Во всех остальных случаях требуется выстроить общение без чрезмерной фиксации на проблемах зависимого.
Для полного излечения от проблемы созависимости разработана программа, которая выполняется пошагово:
- Признание факта, что удержать партнера от пагубного пристрастия без усилий с его стороны, невозможно.
- Признание права близкого человека на собственные желания и потребности.
- Человек учится прислушиваться к собственным эмоциям, удовлетворять свои потребности.
- Осознание ответственности за зависимого и поиск реальных мер помощи.
- На зависимого партнера перелагается часть ответственности за созависимого. Таким образом болезнь партнера будет меньше прогрессировать.
- Необходимо учиться показывать не только попытки удержать партнера от проблем, но и заботу о нем, поддержку.
- Устанавливаются границы общения с партнером при проявлении негативных последствий его зависимости.
- Осознание собственных слабостей и недостатков для полного принятия проблемы и избавления от ощущения вины за проблемы партнера.
- Созависимый учится отстраняться от проблем партнера, чтобы тот осознал причинно-следственные связи своих действий.
- Партнеру дается возможность остаться наедине со своей проблемой. Близкие отказываются от многочисленных попыток спасти его.
- «Отсоединение» жизней партнеров друг от друга. В результате у созависимого появляется возможность вести полноценную жизнь.
- Полная концентрация на собственных интересах, личностном росте. Приветствуется общение с другими участниками программы.
Оба партнера, у которых имеется созависимость в отношениях, не могут жить полноценной жизнью.
Один из них страдает от жесткого контроля со стороны другого, вмешательства во все сферы жизни. Другой – не прислушивается к собственным потребностям и эмоциям, все силы тратит на решение проблем партнера.
Избавиться от дисфункциональных нарушений сложно, зачастую люди живут по привычной схеме, не пытаясь что-то изменить. Однако прохождение специальных программ психологической поддержки позволяет партнерам научиться жить собственными потребностями. Это помогает зависимому избавляться от негативных привычек, а созависимому – максимально реализовываться.
Сталкивались ли вы в своей жизни с созависимостью в отношениях? Считаете ли такие отношения нормальными или пытаетесь избавиться от созависимости?