Счастье – это ощущение благополучия и радости. Пословица гласит, что каждый человек – это кузнец своего счастья. Значит, на его обретение можно сознательно влиять. Есть общие принципы, как стать счастливым человеком, советы психолога, которые могут применить большинство людей.

В психологии есть модель, которая подтверждает, что счастье зависит от мировоззрения человека. Если представить нашу жизнь, как фильм, то человек будет являться проектором.

Картина бытия формируется через призму наших представлений о счастье, добре, зле, смысле существования. Для обретения счастья совсем не обязательно кардинально менять свою жизнь, достаточно поработать с образом мыслей.
Как Стать Счастливым Человеком: 14 Простых Советов
Как Стать Счастливым Человеком: 14 Простых Советов

У нас есть только один способ стать счастливыми — сделать счастливым другого человека.

Михаил Веллер. Приключения майора Звягина. Майор Звягин

1. Определите более конкретное понятие счастья

После слов, что счастье – это благо, каждый человек начинает описывать, что такое быть счастливым для самого себя. Здесь начинаются сюрпризы, оказывается, подарить ощущение благополучия могут вполне простые и понятные вещи.

Психологи рекомендуют составлять коллажи желаний и писать списки. Каким-то магическим образом все написанное на бумаге воплощается в жизни. На самом деле, когда человек постоянно перечитывает цели и планы, то происходит поиск путей решения.

2. Попытайтесь абстрагироваться от мнения окружающих

Этот пункт выполнить достаточно сложно. Человек все время находится в социальной среде, которая диктует свои правила успеха.

Если ориентироваться на мнение окружающих, то можно потратить всю свою жизнь на цели, которые не являются вашими по-настоящему. Это ситуация, когда вроде бы все как у всех, а счастья нет.

3. Оцените начальную точку, в которой вы находитесь

Для абсолютного большинства людей критерии счастья базовые: здоровье, наличие близких людей, самореализация, свобода выбора, материальное благосостояние.

Достаточно просто вслух проговорить, что вы здоровы, рядом дети, мужья, жены, родители, у вас есть дом, любимое дело. Осознание благополучия сегодняшнего дня подарит ощущение счастья. Если что-то вас не устраивает, то сразу можно это определить.

4. Ставьте реальные цели

Чтобы не испытывать разочарования от своих результатов, следует выбирать достижимые цели. Это совсем не значит, что цель не может быть грандиозной.

Большого слона нужно есть по кусочкам. Следует разбить большую цель на несколько задач. Первый шаг должен быть посилен и осуществим уже сегодня.

5. Не сравнивайте себя с другими

Зависть – разрушительное чувство. Испытывать негативные эмоции непродуктивно. Можно сравнивать только себя в разные промежутки времени. Все ли сделал человек для совершенствования и развития. Если знакомый, который имел исходные с вами данные, добился большего успеха, то воспринимайте его как первопроходца.

Если получилось у него, то и у вас обязательно получится. Не стоит никогда останавливаться на достигнутом, когда вы ни с кем себя не сравниваете, то есть неограниченные возможности для роста.

6. Не сожалейте о содеянном

Не стоит концентрироваться на прошлых неудачах. Воспринимайте ошибки, как способы поиска истины. Прошлого невозможно изменить, но негативные эмоции могут испортить ваше настоящее.

7. Возьмите ответственность за свою жизнь на себя.

Это позиция по-настоящему взрослого человека. Не стоит искать виноватого и перекладывать принятие решения на других людей. Ответственность подарит чувство свободы, откроет новые возможности.

8. Следите за здоровьем и образом жизни

Тело – это храм, в котором живет ваша душа. Проблемы со здоровьем и плохое самочувствие – первый пункт несчастья. Занятие спортом и правильное питание благотворно влияют на выработку гормонов в организме.

Если есть проблемы со здоровьем, то самое время обратиться к врачу и сдать анализы. На состояние здоровья человек может непосредственно влиять.

9. Отпустите обиды

Негативные эмоции тормозят развитие человека, отбирают энергию. Психологи предлагают проделать несколько практик по прощению.

В течение недели нужно писать все обиды, которые накопились. Можно выбрать одного человека, группу людей, даже структуру. После написания листок сжигаем. Количество пунктов неограниченно.
ПричиныПрощениеБлагодарность
1Я обижен, потому что...Я прощаю тебя за ... (дописать фразу, к каждому пункту первого столбца).Я благодарен тебе за ... (пояснить каждый пункт, ведь сложная ситуация делает нас сильнее).
2
3


10. Просто улыбайтесь

Улыбка – это настоящая кнопка счастья. Даже если по началу вы делаете это автоматически, то положительный эффект утвердит вашу веру. Простое действие стимулирует нервную систему, дарит позитивный настрой. Изменяется ваше отношение к новому дню.

11. Научитесь любить себя

Если у вас были «токсичные родители» или абьюзер в отношения, то помощь психолога вам просто необходима. Самооценка человека формируется в детстве, когда психика ребенка восприимчива к чужой критике. Судьба способного и талантливого человека может быть покалечена, если не было безусловной любви родителей.

Ребенок может всю жизнь потратить на соответствие ожиданиям семьи. Это не внутренние стремления, а внешние обстоятельства, поэтому существование становится в тягость, даже при внешнем благополучии. Может потребоваться длительная и комплексная психологическая терапия.
Человек несчастлив потому, что не знает, что он счастлив; только потому. Это все, все! Кто узнает, тотчас сейчас станет счастлив, сию минуту.
Фёдор Михайлович Достоевский. Бесы. Кириллов


12. Наведите порядок

Последователи минимализма отмечают, что оптимизация пространства позволяет сконцентрироваться на самых важных вещах. Порядок в вашем доме поможет разложить все по полочкам в голове.

Каждая вещь несет свою энергию, если вы долго храните хлам, то требуется много усилий на его складирование, уборку. Оптимизация пространства подарит внутреннюю свободу.

13. Окружите себя качественными вещами, которые достойны короля/королевы

Эстетически красивая вещь заставляет человека задуматься о прекрасном внутреннем мире. Если ваша домашняя одежда вызывает уныние и печаль, то самое время ее обновить. Когда человек преображает пространство вокруг, то революционные изменения происходят у него внутри.

Приготовьте восхитительное блюдо, купите праздничный наряд, приобретите необычные комнатные растения. Человек запоминает ощущение счастья, которое связано с вещью, и стремится повторить его.

14. Общайтесь с людьми, которые позитивно на вас влияют

После контакта с окружающими оценивайте ваше внутреннее состояние. Если энергия уходит, настроение ухудшается, то стоит ограничить такие контакты.

Одна и та же ситуация, которую вы обсудили с собеседником, может быть воспринята по-разному. Общайтесь с людьми, на которых вам хочется равняться.



Заключение

Все рекомендации могут быть выполнены самостоятельно или при помощи специалиста.

Счастье или несчастье человека находится в его собственных руках. Только сам человек решает, по какому пути он будет двигаться, как стать счастливым человеком. Советы психолога помогут быстро и эффективно справиться со сложившейся ситуацией.

Важно решить для самого себя, что вы хотите стать счастливым человеком – это глобальная цель. Список задач на пути ее решения у вас уже есть. Человек рожден, чтобы стать счастливым!

·

А Вы считаете себя счастливым человеком?
ПСИ-МОДЕРН в ДЗЕН
Вопросы и Ответы
Рекомендуем
Новое на сайте
Как себя вести с бестактными и наглыми людьми?
Передача мыслей и эмоций другому человеку. Возможно ли это?
Персона нон грата или просто Важная особа?
Факторы, способствующие установлению контакта между людьми
Макиавеллизм в психологии
Если ребенок лжет вам, как его наказать за это?
^