Как противостоять ревности?

Чувство ревности очень часто возникает во взаимоотношениях между влюбленными друг в друга людьми. И зачастую ревность имеет деструктивный характер и разрушает созданные отношения. По одной из версий, ревность сопоставляется с неуверенностью в себе, в любимом человеке, либо в отношениях.

Отсутствие взаимного доверия в отношениях приводит к подозрениям, ложным обвинениям и скандалам. Поэтому при возникновении чувства ревности необходимо разобраться в причинах, которые вызывают эту ревность. А затем устранить это разрушающее чувство.

---

Основные причины возникновения ревности

По мнению психологов, существует несколько основных причин возникновения ревности в отношениях. Одной из наиболее распространенных причин появления ревности считается недоверие к своему любимому человеку. Также к причинам можно отнести низкую самооценку, неуверенность в себе и своей привлекательности для своего партнера.

Психологические травмы, полученные в детстве, также могут быть причиной ревности во взаимоотношениях. Не редко и депрессивное состояние и эмоциональное напряжение одного из партнеров может вызывать недоверие, либо подозрения в измене.

Как же противостоять разрушающему чувству ревности?

Порой очень сложно избавиться от этого чувства в романтических отношениях. И таких пар, в которых постоянным атрибутом отношений является ревность, великое множество. Но работать над устранением этого чувства необходимо, чтобы не разрушить взаимоотношения. Психологи на этот счет выделяют следующие рекомендации:

1. Повышение самооценки и уверенности в себе.
   На данный момент существует большое количество различных методик по повышению собственной самооценки. Вместо ревности лучше заняться собой и собственным развитием и совершенствованием. Даже просто добавив ярких красок своему образу, либо утончённости и элегантности, можно повысить уровень уверенности в себе. Главное делать шаги по повышению своей самооценки и перестать сомневаться в себе.
   
2. Проявление доверия к своему партнеру.
   Не стоит сразу придумывать различные сценарии измены в том случае, если любимый человек где-то задержался или не позвонил. Причины могут быть разными. Вместо того чтобы сразу обвинять человека, предъявляя ему свое недоверие, необходимо совместно разобраться во всем. Также не стоит читать личные сообщения своего партнера, проверять контакты в телефоне и обыскивать его карманы. Это не понравится даже терпеливому человеку и непременно приведет к конфликту.
   
3. Понимание главной причины ревности.
   Прежде всего, стоит выяснить, что именно вызывает чувство ревности. Важно понять, когда она возникает и при каких ситуациях. Только разобравшись с первопричиной возникновения ревности можно делать верные шаги по ее устранению.

Зачастую причиной возникновения ревности являются переживания и печальный опыт прошлых отношений, а так же психологическая детская травма. В таких случаях рекомендуется обратиться к квалифицированному психологу, либо специалисту по семейным отношениям, который поможет преодолеть негативные воспоминания, связанные с прошлым опытом.

Заключение

Любовь и ревность несовместимы в гармоничных любовных отношениях. Ревность способна разрушить даже длительные и серьезные отношения. А вот взаимное доверие и уважение является одним из главнейших условий продолжительных и счастливых взаимоотношений.

Пондякова Елена · 01 дек, 2016