Как стать счастливее, затрачивая всего лишь пару минут в день

·

В исследовании, в котором приняли участие 395 человек, отмечалось повышение счастья и общего самочувствия.
Как стать счастливее, затрачивая всего лишь пару минут в день
Природа и счастье
При проведении исследования было обнаружено, что для увеличения чувства счастья достаточно на пару минут остановиться и посмотреть на природу вокруг.

Оказывается, реально работает старый совет "остановится и вдохнуть запах роз", или в данном случае, достаточно обратить внимание на что-то, относящееся к природе.

Ощущение счастья и хорошее самочувствие улучшались, когда человек смотрел на птицу, домашнее растение, одуванчик на газоне, или просто обращал внимание на солнце, светящее сквозь окно.

Во время исследования люди фотографировали то, на что они смотрели, и записывали свои ощущения в этот момент.
Мисс Холли-Энн Пэссмор (Holli-Anne Passmore), руководитель группы исследования, говорит:
Не требуется проводить несколько часов на улице, или осуществлять длительные прогулки в глухой местности.
Достаточно дерева на автобусной остановке посреди города, и того положительного влияния, которое оно может оказывать на людей.
Участвовавшие в исследовании 395 человек были разбиты на три группы:
  • Первой группе предлагалось обращать внимание на природные объекты.
  • Членам другой группы предлагалось смотреть на объекты, созданные человеком.
  • Для сравнения использовалась третья контрольная группа, которая не должна была делать ни того, ни другого.

Все участники вместе представили 2500 фотографий, сопровождающиеся описанием своих эмоций в эти моменты.

Результаты исследования показывают, что в группе, члены которой фотографировали природные объекты, наблюдалось наиболее высокое самочувствие.
Различие в самочувствии участников исследования – в их чувстве счастья, в ощущении эмоционального подъема и увеличения уровня общности с другими людьми, не просто естественное - оно заметно выше, чем у тех людей, кто смотрел на объекты, созданные людьми, и у участников контрольной группы.
Сообщила Мисс Пэссмор
Люди, смотрящие на природу, также больше ощущают единение с природой и другими людьми в целом. Они отмечали, что чувствуют себя "более социальными": другими словам, они ощущали желание помогать другим людям и большую ценность общества.
Комментариев к новости: 0
^