Независимо от того, говорим ли мы об изменении климата и его последствиях, кризисе с беженцами или несправедливом распределении богатства, при поиске решений этих глобальных проблем стоят решения отдельных лиц, такие как их готовность к сотрудничеству и альтруистическим актам, столь же важны, как и международные соглашения или национальные нормативные акты. Это то, что ученые называют "просоциальным поведением".Результаты исследования, в котором изучалось влияние различных психологических тренингов на просоциальное поведение, доказывают, что человеческая просоциальность податлива и что различные аспекты просоциальности могут быть систематически улучшены с помощью различных типов ментальных (психологических) тренингов.
Просоциальное поведение определяется как поведение, которое дорого обходится человеку и приносит пользу другим людям (на личном или групповом уровне). Несмотря на то, что альтруизм исследовался многими дисциплинами, удивительно мало известно о том, можно ли развивать человеческие альтруистические мотивации.
Обучение с различными направлениями
В течение нескольких месяцев участники обучались различным видам умственной тренировки, основанной на медитации. Один из учебных модулей был о повышении внимания настоящего момента и осознания тела. Второй модуль был посвящен социально-эмоциональным навыкам, таким как сострадание, благодарность и просоциальная мотивация. Третий модуль был посвящен когнитивной гибкости и способности понимать перспективы других людей.
Результаты исследования дают четкий результат: только второй модуль, так называемый Модуль Аффекта, оказал непосредственное влияние на мотивацию участников к альтруистическому поведению.
Шаг к заботливому обществу
Психологи отмечают, что Модуль Аффекта, состоящий из трех вводных дней, еженедельных встреч с учителями и около 30 минут ежедневной практики в течение трех месяцев, эффективно стимулировал альтруистическое поведение. После завершения двух других модулей такой прогресс не был заметен среди участников.
Таким образом, вывод ученых: альтруистическую мотивацию и поведение можно изменить с помощью простых, коротких и недорогих психических тренингов.
По материалам: www.sciencedaily.com