Алексей признался, что собирается уйти от жены. «Ты сказал ей об этом?», — спрашивали его друзья. – «Тебе пора признаться жене, что ты подыскиваешь себе квартиру. Она должна знать, что ты хочешь уйти от нее».
«Я скажу ей. Я обязательно скажу. Я сделаю это на следующей неделе. Я обещаю», — соглашался Алексей.
Но слушая его заверения, друзья понимали, что он никогда не сделает этого...
«Я скажу ей. Я обязательно скажу. Я сделаю это на следующей неделе. Я обещаю», — соглашался Алексей.
Но слушая его заверения, друзья понимали, что он никогда не сделает этого...
Алекситимия — затруднение в передаче своих мыслей другим людям...
Автор неизвестен
ИЗ СТАТЬИ ВЫ УЗНАЕТЕ: [скрыть]
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
Вы можете спросить – как это так, мужчина планирует оставить жену, но не сообщает ей об этом. Алексей – нарцисс? Обманщик? Алкоголик или наркоман? А может быть, он социопат?
Нет, ничего подобного. На самом деле, Алексей примерный семьянин, который никогда не обманывал свою жену. Он ничего не скрывает от нее. Он не хочет никого обманывать и не проявляет эгоизм.
Причина в том, что Алексей страдает от тяжелой формы алекситимии.
Алекситимия в психологии – это невозможность определить, описать и выразить собственные эмоции.
Страдающие от алекситимии отвечают «ДА» на ВСЕ следующие вопросы:
- Вам легче общаться на основе интуитивного взаимопонимания, чем с помощью слов?
- Вы становитесь косноязычным, когда расстроены?
- Вам трудно передать то, что вы чувствуете?
- Вы избегаете конфликтов?
- Вам трудно признаться кому-то в любви?
- Сильные эмоции заставляют вас испытывать дискомфорт, даже если вы наблюдаете их у кого-то другого?
Алекситимия может показаться несерьезной проблемой по сравнению со многими другими, например, депрессией, тревожностью или личностными расстройствами.
Но множество разрушенных браков, испорченных отношений, отчуждения и вражды вызваны именно этим расстройством и ничем иным. Это проблема, которая может сломать жизнь.
Ученые выявили факторы, которые способствуют развитию этого заболевания. Среди основных причин были названы насилие в детстве, неврологические особенности и генетическая предрасположенность.
Кроме того, отмечена высокая корреляция между алекситимией и недостатком внимания родителей к эмоциям ребенка. В результате дети не могут научиться навыкам управления эмоциями.
Синдром эмоционального пренебрежения в детстве часто остается незамеченным. Чтобы понять, страдаете ли вы от его последствий, ответьте на следующие вопросы.
- Вы не чувствуете себя связанным с друзьями или не ощущаете себя частью семьи?
- Гордитесь собой, когда вам удается обойтись без помощи других?
- Вам трудно просить о помощи?
- Ваши друзья или родственники жалуются на вашу отчужденность и обособленность?
- Вы чувствуете, что не реализовали свой личностный потенциал?
- Часто хотите побыть в одиночестве?
- В глубине души считаете себя обманщиком?
- Как правило, чувствуете дискомфорт в социальных ситуациях?
- Часто испытываете разочарование или гнев на себя?
- Склонны судить себя более сурово, чем окружающих?
- Сравниваете себя с другими и часто не в свою пользу?
- Вам проще любить животных, чем людей?
- Чувствуете себя раздраженным или расстроенным без видимой причины?
- Часто не знаете, что вы чувствуете?
- Вам трудно определить свои сильные и слабые стороны?
- Иногда чувствуете себя так, словно наблюдаете за собой со стороны?
- Вы легко могли бы стать отшельником?
- Вам трудно успокоить и утешить себя?
- Порой чувствуете себя опустошенным
- В глубине души считаете, что с вами что-то не так?
- Испытываете трудности с самодисциплиной?
Чем больше ответов «ДА», тем больше вероятность того, что синдром эмоционального пренебрежения влияет на вашу жизнь.
- Перестаньте обвинять себя. Вероятно, с вашим мозгом нет никаких проблем. И все в порядке с генетикой.
Ваша проблема разрешима, но вы ее не выбирали и не способствовали ее появлению и развитию. Все, что вам нужно сделать, это захотеть справиться с ней. - Перестаньте скрывать ваши трудности от близких. Признайте проблему и дефицит у себя соответствующих навыков.
Избавьтесь от ложной вины или стыда и расскажите о проблеме — вашему супругу, близкому родственнику или терапевту. - Развивайте навыки управления эмоциями. Когда вы были ребенком, между вами и вашими эмоциями выросла стена.
Став взрослым, вы убедили себя, что у вас нет никаких чувств. Но они есть, и вы можете получить к ним доступ. Вы способны научиться распознавать и выражать свои чувства.