Ученые из Фрайбурского института провели эксперименты с участием 45 добровольцев.Средний возраст испытуемых был 50 лет, каждый из них страдал пониженным настроением и большой раздражительностью.
Ученые разделили людей на два класса:
- Первая группа добровольцев на протяжении семи дней в обеденный час принимала ванны с горячей водой, которая имела температуру не меньше 40 градусов.
- Вторые испытуемые дважды в неделю по 1 часу занимались спортом.
Эксперимент проводился на протяжении 8 недель. Уже через пару недель в первой группе было заметно улучшения состояния.
Было доказано, что прием горячих ванн более эффективен, чем занятия спортом. Именно такая вода способствует восстановлению нормального суточного температурного ритма.
Ученые рекомендуют принимать такие ванны даже людям с ограниченным возможностями. Лечение не заставит себя ждать - уже через две недели будут видны положительные результаты.