Чтобы весь день быть энергичным, бодрым и полным сил врачи советуют простой способ, который подойдет любому человеку: необходимо почаще проветривать рабочее помещение и совершать прогулки после работы.Наверняка вы знали, что недостаток кислорода влияет на мозговую деятельность. Из-за этого человек может чувствовать себя сонным, настроение его резко падает. Специалисты дают советы, как оставаться полным сил на протяжении всего дня.
Воздух в офисном помещении должен быть свежим. Пешие прогулки после работы приветствуются. Это поможет улучшить сон и душевное состояние. Очищать воздух в комнатах необходимо для того, чтобы не спать на рабочем месте, и не томиться в ожидании окончания рабочего дня.
Медики советуют как можно меньше использовать кондиционеры в нежаркое время. Недостаток кислорода может компенсировать чай с травами, например, с липой, которая может снять головную боль, бодрит, придает силы. Чтобы избежать раздражения, нервной возбудимости, необходимо спать семь часов в проветриваемой комнате.