Гаджетозависимость – что это? Как избавиться от гаджетозависимости?

На сегодняшний день в современном обществе, с развитием науки и техники, образовалось множество глобальных проблем. Одной из них является гаджетозависимость.

Даже у самых маленьких детей сегодня уже есть собственные планшеты, смартфоны, приставки и ноутбуки. Но большая часть общества не понимает всю серьезность вреда, наносимого этими гаджетами.

Как же избавиться от гаджетозависимости? Может ли общество решить проблему частого использования гаджетов людьми всех возрастных категорий? И что для этого нужно?

"А помните раньше диафильмы смотрели!! Какая крутая была тема! Это вам, детки, не киношку в гаджетах зырить... это ДИ-А-ФИИИЛЬМЫ на простыне! До сих пор помню запах плёнки, которая нагревалась от проектора... А ещё мы всегда спорили кто крутить будет.."

Гаджетозависимость - болезнь XXI века?

акой термин, как гаджетозависимость, уже давно нашел свое место в нашей жизни. К последствиям данной зависимости можно отнести ожирение, вследствие сидячего образа жизни, стресс и депрессию, возникающие от длительного пользования гаджетами, а также онкологические заболевания. И это все, не учитывая проблемы живого общения между людьми, которого сейчас так не хватает.

Несмотря на это, полностью отказываться от гаджетов не следует, так как в современном мире без них просто не обойтись. Прежде всего, нужно научиться разумно пользоваться всеми видами гаджетов, фильтровать поступающую информацию, а также периодически делать перерывы в работе с ними.

Гаджетозависимость у взрослых

Изначально зависимость от гаджетов проявлялась именно у взрослых, позже у детей и подростков. Появление такого термина, как «компьютерная зависимость» относится еще к 1990 году, когда темпы развития технологий достигали своего пика. Это один из видов эмоциональной зависимости, который очень схож с нарко- и алкозависимостью.

Внимание!
К общим признакам гаджетозависимости относят:

Попытки проводить меньше времени с использованием гаджетов, которые, как правило, оказываются безуспешными.
Пренебрежение вещами, которые имеют довольно большое значение в жизни.
Постоянное беспокойство и чувство вины за такое поведение.
Негативное отношение к критике со стороны людей за это поведение.

Гаджетозависимость у детей

Как было сказано выше, с самых малых лет дети уже обладают различными видами гаджетов, что приносит еще больший вред, ведь детская психика, в отличие от взрослой, очень неустойчива.

Важно!
Среди причин гаджетовзависимости у детей можно выделить:

Недостаток родительского внимания, а также общения с друзьями и сверстниками.
Отсутствие каких-либо увлечений и занятий, которые никак не связаны с гаджетами.
Неуверенность в своих силах, комплексы, сомнения и трудности во взаимодействии с людьми.
И самое главное, особенности воспитания и родительский пример, который является самым значимым в жизни каждого ребенка.

Подростковая зависимость

Как часто мы с вами можем увидеть подростка, не пользующегося гаджетами? С каждым годом взаимодействие подростка со смартфоном и ноутбуком становится все сильнее, в то время как его связь с внешним миром ослабевает.

Чаще всего гаджетозависимость встречается именно у подростков, а точнее, в возрасте 12-16 лет. Это поколение, выросшее в то время, когда жизнь без гаджета представить просто невозможно. Для подростка – это ведущая реальность, ну а внешний мир уходит на второй план.

К симптомам гаджетозависимости у подростков можно отнести:

Длительное времяпровождение с гаджетами и невозможность остановиться.
Плохая успеваемость в учебе.
Ощущение депрессии при не использовании гаджетов.
Эйфория во время их использования.

{rel1}

Как же исправить ситуацию, сложившуюся в обществе?

Фаббинг - постоянное отвлечение от разговора с собеседником на свой телефон или гаджет

Можно ли полностью исключить гаджеты из нашей с вами жизни? Разумеется, нет. Следует использовать их исключительно в качестве помощников, ведь именно в этом их предназначение.

Как избавить ребенка от гаджетозависимости?

Стоит ли наказывать ребенка за чрезмерное использование смартфонов, еще больше травмируя его психику? Конечно же, нет.

Следуя некоторым рекомендациям, можно навсегда избавить своего ребенка от этой зависимости:

В первую очередь, это, разумеется, беседы с ребенком о вреде, который приносят гаджеты.
Также может помочь создание каких-либо домашних правил при участии детей, которым обязательно должны следовать и взрослые, и дети.
Временное ограничение и для себя, и для ребенка тоже является одним из способов избавиться от гаджетозависимости.
И, наконец, можно отвлечь ребенка от гаджета, используя, например, конструктор, набор для творчества, настольные игры и так далее.

Гаджетозависимость у подростков - как лечить?

Большинство родителей часто обеспокоены тем, что подростки уделяют гораздо больше времени, чем следовало бы, гаджетам. И, как правило, совершают ошибку, ограничивая детей в использовании гаджетов, но тем не менее сами продолжают ими пользоваться. Это неверно.

Несмотря на жесткие ограничения, подросток найдет возможность пользоваться гаджетом вне дома, например, на учебе, с друзьями и так далее. Лишая подростка гаджета, вы, тем самым, изолируете его от общества. Следует, как было сказано выше, минимизировать время использования смартфонов и донести до подростка предназначение гаджета в нашей жизни.{rel2}

Станет ли мир чуточку лучше?

Несомненно, нужно оберегать своих детей и нести за них ответственность. Иногда нужно хотя бы на минуту забыть о своих проблемах и посвятить ее своему ребенку.

Ведь для близких людей самое дорогое – это ваше внимание. А ребенок покажет вам, как нужно радоваться жизни и любить ее, а также видеть прекрасное в мелочах. Ведь именно этого нам так часто не хватает.