Астения Одолевает Вас? Разбираемся, что это и как с этим бороться!

Астения – так называют состояние, при котором человек постоянно чувствует сильную усталость, находится на грани физического и морального истощения. Для этой болезни характерны частые перепады настроения, раздражительность.

Астеник не способен к продолжительной умственной и физической работе. Он резко реагирует на яркий свет, звуки, сильные запахи. Страдающий астенией становится капризным, часто жалеет себя и находится в подавленном состоянии.

"Жизнь — это усталость, растущая с каждым шагом.
Сэмюэль Батлер"

Причины появления

Что же может спровоцировать астению? Это состояние часто возникает после сильных и продолжительных заболеваний, когда организм ослаблен инфекциями, страдает от интоксикации.

Также астения появляется после периода физического, умственного, эмоционального перенапряжения. Человек не может грамотно организовать свою работу, не уделяет время качественному отдыху и не заботится о включении полезных продуктов в рацион.

Есть специальный термин, который характеризует заболевание, развивающееся в результате нервного напряжения, долгих переживаний, конфликтов – неврастения.

Так как причины болезни могут быть различными, лечится она тоже по-разному. Все действия нужно направить, в первую очередь, на борьбу с причиной заболевания.

Важно поддерживать организм общеукрепляющими процедурами. Больные должны регулярно принимать витамины, антидепрессанты в небольших дозировках, седативные препараты.
{rel1}

Признаки

Астения тождественна усталости, сонливости

Часто человек, сталкиваясь с симптомами астении, не придает им значения. Он переживает из-за своей раздражительности. Считает себя ленивым и неспособным качественно выполнять свою работу.

Стоит быть внимательным, и обнаружив у себя хотя бы один признак этого коварного заболевания, срочно принимать меры.

К признакам астении относятся:

постоянная слабость, чувство утомляемости;
недовольство окружающими и состояние раздражения;
плохое самочувствие;
проблемы в интимной жизни;
невнимательность;
частые беспричинные слезы;
проблемы со сном, бессонница и желание поспать днем;
мигрень;
тревожность и паника;
плохой аппетит;
сильное неоправданное волнение;
нерешительность в поступках;
невозможность сосредоточиться.

Есть и различные сигналы, которые подает тело человека, истощенного астенией. Это учащенное сердцебиение, чрезмерное потоотделение, ощущение нехватки кислорода, дрожь в теле, боли и неприятные ощущения в различных органах и мышцах.

Особенно следует насторожиться, если вышеперечисленные симптомы не уходят после длительного отдыха. В любом случае, стоит обратиться к врачу, чтобы он осмотрел пациента и определил точно – есть ли у него астения.
{rel2}

Симптомы

Все пациенты, которые страдают неврастенией, сталкиваются с рядом симптомов, которые беспокоят их. Остановимся на них подробнее.

Во-первых, из-за астении человек испытывает слабость, усталость. У него нет энтузиазма и мотивации работать, справляться с повседневными задачами.

Симптомы у мужчин и представительниц слабого пола проявляются в проблемах с памятью и сообразительностью. Больной человек практически не способен заострить свое внимание на конкретной задаче, он часто отвлекается.

Нередко болезнь сопровождается неприятными ощущениями в теле. Это мышечные спазмы, боли в сердце, в области спины, живота.

Кроме того, пациентов сопровождают неприятные симптомы со стороны вегетативной системы: активное потоотделение, одышка и чувство, когда не хватает воздуха. У них учащается пульс, не стабильно артериальное давление.

В эмоциональной сфере у человека, страдающего астенией тоже не все в порядке. Он часто испытывает чувство тревоги и страха, не может расслабиться и «отпустить» гнетущую его ситуацию либо найти в себе силы разрешить ее.

К физиологическим симптомам можно отнести отсутствие аппетита и резкое похудение из-за этого. У больных также снижается половое влечение. Есть и отдельные симптомы у женщин, когда нарушается менструальный цикл, а ПМС сопровождается неприятными, болезненными ощущениями.

Иногда у страдающих астенией наблюдается повышение температуры до 37-38 °C, которая не спадает в течение продолжительного времени.

Также внезапно появляются боли в горле, увеличиваются лимфоузлы на шее, на затылке и в подмышечной области, которые болят при нажатии. Чувствуется боль в мышцах и суставах. Это происходит из-за сниженного иммунитета и подверженности организма инфекциям.

Симптомы у детей, больных астенией, проявляются в проблемах со сном. Засыпать тяжело. Ночью они страдают из-за кошмаров и часто просыпаются. Нередко после сна человек не чувствует себя отдохнувшим. Из-за этого портится его самочувствие и настроение, «падает» продуктивность во время работы.

В период астении больного легко вывести из себя. Малейшая неудача способна привести его в состояние паники и депрессии. Многие задачи, которые стоят перед ним, кажутся неразрешимыми. Утомляют встречи и коллегами, друзьями и близкими.

Если астения развивается на фоне другого заболевания, пациент будет страдать еще и из-за проявлений болезни, ставшей причиной такого состояния. К вечеру, обычно, симптомы обостряются, и самочувствие ухудшается.
{rel3}

Виды астении

Астения бывает нескольких видов, в зависимости от причины, которая вызвала это заболевание. И каждая разновидность имеет свои особенности.

По причине, спровоцировавшей болезнь, выделяют органическую и функциональную астению. Первая появляется вследствие различных хронических заболеваний. Последняя – из-за сильного стресса, после травмы, продолжительных заболеваний и интенсивных физических нагрузок, на которые организм остро реагирует. Например, церебральная астения - после сотрясения мозга.
Согласно тому, как долго человек страдает от астении, болезнь делят на острую и хроническую. Первая длится непродолжительное время. Возникает после недавно перенесенного стресса или инфекции, вызвавшей интоксикацию организма. Хроническая астения появляется из-за органической патологии и длится долгое время. К этой категории относится старческая астения.

В зависимости от проявлений заболевания, выделяют три формы (стадии):

Гиперстеническая или нейроциркуляторная астения – когда на начальном этапе заболевания человек становится нервным, раздражительным, слишком эмоциональным, остро реагирует на прикосновения к нему, яркий свет, и громкие звуки.
Состояние слабости – пациент раздражается по любому поводу, чувствует себя изможденным, его настроение часто колеблется, а периоды физической активности сменяются апатией и утомляемостью.
Гипостеническая стадия является наиболее тяжелой – работоспособность пациента снижена до нуля, он постоянно чувствует усталость и слабость. Хочет спать и практически не испытывает эмоций и энтузиазма.

Лечение недуга, во многом зависит от его формы. Те методы, которые помогают на начальном этапе, при последующих стадиях результата не принесут.
{rel4}

Лечение

Астения лечится комплексно. Требуется медикаментозная терапия, хорошо помогает также употребление настоев и отваров. Обязательно вносить изменения в свой режим дня, ходить на физиопроцедуры.

Справиться с астенией помогают многие медикаментозные препараты. Их делят на различные группы – адаптогены, седативные лекарства, антидепрессанты, транквилизаторы, витамины группы В, витаминные комплексы. Что именно назначить больному – зависит от того, какие симптомы у него преобладают.

Кроме медикаментозного лечения, при астении выписывают настои и отвары из трав. Это может быть пустырник или корень валерианы.

Ощутимый эффект при астении дает и психотерапия. В ней также можно выделить три направления:

изменение на состояние больного астенией и устранение симптомов его заболевания. Это аутотренинг, гипноз, внушение. Они помогают справиться с тревожностью, способствуют выздоровлению, улучшить свой эмоциональный настрой.
воздействие на механизмы развития заболевания – НЛП, когнитивно-поведенческая терапия.
воздействие на причины заболевания – гештальт-терапия, семейная, психодинамическая терапия. В результате этих методов человек должен осознать связь синдрома астении с его личностными проблемами. Например, конфликтами из детства.

Не обойтись в лечении астении и без физиопроцедур – это ЛФК, плавание, контрастный душ, массаж, иглоукалывание, ароматерапия и т. д.
{rel5}

Профилактика

Чтобы предотвратить появление хронической усталости в будущем, нужно внести изменения в свой привычный образ жизни:

Нормализовать сон. Его продолжительность должна составлять не меньше 7-8 часов;
Чередовать работу с качественным отдыхом;
Отказаться от работы в ночное время;
Поддерживать спокойную обстановку на работе и дома;
Минимизировать вызывающие стресс ситуации;
Каждый день находить время для физического труда.

Больным астенией часто идет на пользу смена привычной обстановки – отдых в санатории или просто туристическая поездка.

В рационе человека обязательно должны присутствовать протеины (их содержит постное мясо, яйца, бобовые), хлеб грубого помола, сыр твердых сортов, бананы, витамины группы В и С.

Провоцирует развитие астенического синдрома алкоголь. Вот почему его стоит исключить из своей жизни, если есть риск развития такого заболевания.

Как быстро справиться с астенией?

На симптомы астении нельзя не обращать внимания, ведь это патологическое состояние, которое может привести к серьезным неврологическим проблемам.

Если выявить заболевание вовремя, то справиться с ним будет не так несложно.

Обязательно обратитесь к специалисту-неврологу или психотерапевту, который назначит грамотное лечение. Соблюдая его рекомендации, вы очень скоро почувствуете себя лучше.