Как избавиться от чувства одиночества и тоски?

Одиночество – это то, от чего никто не застрахован. Данное чувство несет остро негативный подтекст, влияет на самочувствие и снижает самооценку.

Что же такое одиночество и как его избежать? Попробуем в этом разобраться.

"В одиночестве человек часто чувствует себя менее одиноким.
Джордж Гордон Байрон"

Каким бывает одиночество?

Общество называет одиноким человеком того, у кого нет близких, друзей, иногда даже родственников.

Однако, подобное одиночество в большей степени объективное, оно может возникнуть вследствие добровольного отречения от тесных связей или же характера человека, который собственных недостатков предпочитает не замечать.

Такой типаж людей не имеет друзей среди коллег по работе, на все попытки сблизиться отвечает раздражением и ворчанием. Это его выбор и иной раз это ему совершенно не мешает. В современном мире подобных людей принято называть интровертами.

Другое дело, когда одиноким себя называет семьянин, с огромным кругом общения. Психологи отмечают, что подобных людей не покидает стойкая уверенность в собственной ненужности и абсолютном непонимании близкими его истинных потребностей.

В чем же причина такого одиночества, и как избавиться от него, забывая о привычной хандре, и обретая жизненный смысл?
{rel1}

Причины одиночества

Самое первое, что попадает во внимание того, кто считает себя одиноким – это ближайшее окружение. Человек редко ищет причины плохого настроения в самом себе, по большей части проецируя собственные негативные черты на окружающих.

Мужчина жалуется на недопонимание со стороны эмоциональной женщины, женщина сетует на излишнюю холодность мужчины. Особенные порции критики достается тем, кто находиться вне круга наших интересов, тем, кто успешнее, кто лучше.

Подобные вымыслы не несут за собой никакой личной ответственности. Хотя в сложившийся ситуации, по большей части, виноват сам человек.

Следующие предпосылки на это отчетливо укажут:

Боязнь быть обманутым. Этот пункт характерен для богатых людей, которые часто ловят себя на мысли, что окружающие вступают с ними в контакт исключительно из меркантильных соображений.
Комплексы и низкая самооценка. Пара факторов, по причине которой вполне самостоятельные и успешные люди боятся сближаться с теми, кого теоретически считаю лучше, умнее и прочее.
Боязнь боли. Безусловно, что общение не всегда приносит исключительно позитивные моменты. Однако превращать свою жизнь в бесконечный хоровод утерянных моментов категорически не следует. Лучше рисковать и обжигаться, чем вовсе не рисковать и ненавидеть себя за это.
Высокомерие. Этот фактор тоже имеет место быть, особенно у интеллектуальных людей, которые предпочитают не размениваться на связь с глупыми и низкими людьми. Хотя чаще всего критерии определения этого никаким образом не соответствуют реальности.

Избавление от одиночества

Для того чтобы вырваться из замкнутого круга одиночества следует понять его причину, а затем благополучно ее устранить. Это можно сделать двумя способами: самостоятельно и с помощью специалиста.

Самостоятельный подход более долгий и кропотливый, включающий проработку всех тех мелочей, которые влияют на наше восприятие мира, при этом он еще и рискованный, в виду того, что много людей уходят на полпути и возвращаются к привычным схемам поведения, вновь страдая от них.

Однако, если вас это не пугает, то начать следует с того, что разобраться в самом себе, подумать, какие качества в собственной личности вызывают стойкое отвращение к другим людям, а затем диаметрально переменить мысль, обратив ее острие на себе – что вызывает отвращение людей ко мне?

Узнавая себя, со временем можно достичь поразительных успехов и разрешиться от проблемы. Решение с помощью специалиста более дорогостоящее, однако в большинстве случаев вы получите гарантированное облегчение. Это тяжелый, но результативный процесс. Главное понимать, что избавление от одиночества возможно.